Räume für Verarbeitung, Stabilisierung und Verbindung.
Du musst mit deiner Erfahrung nicht alleine bleiben.
Schön, dass du hier bist.
Es braucht oft viel Mut, sich nach belastenden Geburtserfahrungen oder Verlust Unterstützung zu suchen. Vielleicht fühlst du dich mit deinem Erleben allein, unverstanden oder merkst, dass dich die Erfahrung innerlich und körperlich noch begleitet. Du musst damit nicht alleine bleiben. Hier findest du Begleitung und geschützte Räume nach belastenden Geburtserfahrungen, Schwangerschaftsverlust und stiller Geburt.
Alle meine Angebote auf einen Blick
Geburt im Nachklang
5 Wöchiges Programm
Ein geschützter Raum nach belastenden und traumatischen Geburtserfahrungen – mit Meditation und Körperarbeit.
Gesprächskreis
Geburtsgespräche nach belastenden Geburtserfahrungen
Jeden 2. Mittwoch im Monat · 18:30 – 20:00 Uhr
Über mich
Ich bin Fatima Compagnone, Körpertherapeutin, Yin Yoga- und Meditationslehrerin.
Ich begleite Frauen nach belastenden Geburtserfahrungen, Schwangerschaftsverlust und stiller Geburt.
Ich selbst habe zwei traumatische Geburtserfahrungen erlebt und bin Mutter eines Sternenkindes.
Meine Arbeit verbindet persönliche Erfahrung mit fundierter Weiterbildung, unter anderem in der identitätsorientierten Psychotraumatherapie.
Ich arbeite mit evidenzbasierten Methoden und körperorientierten Ansätzen, denn:
Belastende Erfahrungen wirken oft nicht nur emotional nach, sondern auch im Körper.
Viele Frauen spüren noch lange nach der Geburt oder einem Verlust Anspannung, innere Unruhe, Schuldgefühle oder das Gefühl, nicht mehr richtig mit sich selbst verbunden zu sein.
In meinen Angeboten geht es deshalb darum, wieder behutsam in Kontakt mit dir selbst und deinen Gefühlen zu kommen und Mitgefühl für dich und deine eigene Geschichte zu entwickeln.
Geburt im Nachklang · 5 Wöchiges Programm
Geburt im Nachklang ist ein 5-wöchiges Begleitprogramm für Frauen nach belastenden und traumatischen Geburtserfahrungen. Manche Geburtserfahrungen enden nicht mit der Geburt. Vielleicht spürst du noch Anspannung, Überforderung, Schuldgefühle oder das Gefühl, innerlich nicht wirklich angekommen zu sein. Vielleicht kreisen Erinnerungen immer wieder in dir oder dein Körper reagiert noch lange auf das Erlebte. In diesem geschützten Raum darf deine Erfahrung da sein, ohne Bewertung und ohne Druck. Mit Meditation, Körperarbeit und sanfter Begleitung geht es darum, wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dein Nervensystem zu stabilisieren und Mitgefühl für dich und deine Geschichte entwickeln zu dürfen.
So läuft das Programm ab
Das Programm umfasst 5 aufeinander aufbauende Module. Jede Woche eröffnet einen geschützten Raum, in dem du deinem Erleben behutsam begegnen kannst, in deinem Tempo und ohne Druck.
Dich erwarten Meditationen, körperorientierte Übungen sowie Schreibimpulse zur Selbstwahrnehmung und Verarbeitung. Nach jeder Meditation entsteht Raum für Schreiben und Reflexion, damit Gedanken, Gefühle und innere Prozesse Ausdruck finden dürfen. Schritt für Schritt geht es darum, wieder mehr Sicherheit, Verbindung und Mitgefühl für dich selbst entwickeln zu dürfen. Anders als in den Gesprächsgruppen steht hier nicht der Austausch untereinander im Mittelpunkt, sondern die achtsame Begleitung deines eigenen inneren Prozesses.
1. Erdung und Stabilisierung
Zu Beginn steht nicht das Erzählen deiner Geschichte im Mittelpunkt, sondern Sicherheit. Mit sanften Übungen und Meditationen schaffen wir zunächst Stabilität und Orientierung für dein Nervensystem.
2. Wieder spüren lernen
Viele Frauen funktionieren nach belastenden Erfahrungen nur noch oder fühlen sich innerlich abgeschnitten. In diesem Modul geht es darum, wieder behutsam mit dir selbst und deinem Körper in Kontakt zu kommen.
3. Gefühlen Raum geben
Gefühle wie Traurigkeit, Wut, Schuld, Angst oder Hilflosigkeit dürfen da sein, ohne weggemacht werden zu müssen. Du lernst, ihnen achtsam zu begegnen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
4. Mitgefühl entwickeln
Belastende Geburtserfahrungen hinterlassen oft harte Gedanken über sich selbst oder den eigenen Körper. Dieses Modul unterstützt dich dabei, einen liebevolleren und mitfühlenderen Blick auf dich selbst und deine Geschichte zu entwickeln.
5. Integration und neue Wege
Zum Abschluss geht es darum, das Erlebte mehr und mehr in deine eigene Geschichte integrieren zu können und zu spüren, was dich auf deinem weiteren Weg stärken und begleiten kann.
Zusätzlich erhältst du ein begleitendes Tagebuch für das Programm sowie einen geschützten Zugangsbereich mit den Meditationen, damit du diese auch zwischen den Terminen und zuhause in deinem eigenen Tempo anhören und vertiefen kannst.
Für wen ist das Programm geeignet?
Das Programm richtet sich an Frauen, die ihre Geburtserfahrung als belastend, überwältigend oder traumatisch erlebt haben.
Belastende Geburtserfahrungen können sehr unterschiedlich aussehen.
Dazu gehören zum Beispiel:
– ungeplante oder belastend erlebte Bauchgeburten
– viele medizinische Eingriffe, das Gefühl von Kontrollverlust
– Angst um sich selbst oder das Baby
– eine schwere oder lange Geburt
– fehlende Begleitung
– das Gefühl nicht gesehen oder nicht ernst genommen worden zu sein
– oder auch eine Trennung von deinem Baby nach der Geburt.
Vielleicht merkst du, dass dich bestimmte Erinnerungen, Gefühle oder körperliche Reaktionen bis heute begleiten. Vielleicht fühlst du dich innerlich angespannt, traurig, wütend, schuldig oder nicht mehr richtig mit dir selbst verbunden.
Dabei spielt es keine Rolle, wie lange die Geburt zurückliegt oder wie andere dein Erleben bewerten. Entscheidend ist, wie es dir damit geht.
Das Programm ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht geeignet bei akuten Psychosen oder Suizidalität.
Organisatorisches
Nächster Start: 03.06. – 01.07.
Wann: Mittwochs, 16:30 – 18:00 Uhr
Ort: Räume für Träume, Germaniastr. 16, 34119 Kassel
Gruppengröße: kleine geschützte Gruppe
Kosten: 90 €
Begleitung: Meditation, Körperarbeit und Schreibimpulse
Geburt im Nachklang · Gesprächskreis
Geburtsgespräche ist eine offene Gesprächsgruppe für Frauen nach belastenden, schwierigen oder traumatischen Geburtserfahrungen.
Viele Frauen fühlen sich mit ihrem Erleben allein oder haben das Gefühl, dass ihre Erfahrungen von außen nicht wirklich verstanden werden. In den Geburtsgesprächen entsteht ein geschützter Raum für Austausch, Zuhören und Dasein, ohne Bewertung, ohne Vergleiche und ohne Druck. Hier darf alles da sein: Unsicherheit, Traurigkeit, Wut, Schuldgefühle, Überforderung oder auch ambivalente Gefühle rund um die Geburt und das Mutterwerden. Anders als im Programm „Geburt im Nachklang“ steht hier nicht die strukturierte Begleitung eines inneren Prozesses im Mittelpunkt, sondern der gemeinsame Austausch mit anderen Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Wann: Jeden 1. Mittwochs im Monat 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Räume für Träume, Germaniastr. 16, 34119 Kassel
Kosten: Spende
Geburt im Nachklang · Verlust – 5 Wöchiges Programm
Geburt im Nachklang · Verlust ist ein 5-wöchiges Begleitprogramm für Frauen nach Schwangerschaftsverlust und stiller Geburt.
Manche Verlusterfahrungen lassen sich nicht einfach hinter sich lassen. Vielleicht spürst du Traurigkeit, Leere, Schuldgefühle oder das Gefühl, mit deinem Erleben allein zu sein. Vielleicht funktioniert im Alltag vieles weiter und gleichzeitig trägt dein Körper noch immer Anspannung, Erschöpfung oder Schmerz in sich. In diesem geschützten Raum darf deine Erfahrung da sein, ohne Rechtfertigung, ohne Vergleiche und ohne Druck.
Mit Meditation, Körperarbeit und behutsamer Begleitung geht es darum, wieder mehr in Kontakt mit dir selbst und deinen Gefühlen zu kommen, dein Nervensystem zu stabilisieren und Mitgefühl für dich und deine eigene Geschichte zu entwickeln.
So läuft das Programm ab
Das Programm umfasst 5 aufeinander aufbauende Module. Jede Woche eröffnet einen geschützten Raum, in dem du deinem Erleben behutsam begegnen kannst, in deinem Tempo und ohne Druck.
Dich erwarten Meditationen, körperorientierte Übungen sowie Schreibimpulse zur Selbstwahrnehmung und Verarbeitung. Nach jeder Meditation entsteht Raum für Schreiben und Reflexion, damit Gedanken, Gefühle und innere Prozesse Ausdruck finden dürfen.
Viele Frauen erleben nach einem Verlust, dass sie funktionieren, obwohl innerlich vieles stillsteht oder schmerzt. Schritt für Schritt geht es deshalb darum, wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deinen Gefühlen entstehen zu lassen und Mitgefühl für dich und deine eigene Geschichte entwickeln zu dürfen. Anders als in den Gesprächsgruppen steht hier nicht der Austausch untereinander im Mittelpunkt, sondern die achtsame Begleitung deines eigenen inneren Prozesses.
1. Ankommen und Stabilisierung Zu Beginn steht nicht das Erzählen deiner Geschichte im Mittelpunkt, sondern Sicherheit und Stabilisierung für dein Nervensystem. Mit sanften Übungen und Meditationen schaffen wir zunächst Halt und Orientierung.
2. Wieder in Kontakt kommen Nach belastenden Erfahrungen fühlen sich viele Frauen innerlich abgeschnitten oder funktionieren nur noch. In diesem Modul geht es darum, wieder behutsam mit dir selbst und deinem Körper in Kontakt zu kommen.
3. Trauer und Gefühlen Raum geben Gefühle wie Traurigkeit, Wut, Schuld, Leere oder Hilflosigkeit dürfen da sein, ohne weggemacht werden zu müssen. Du lernst, ihnen achtsam zu begegnen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
4. Mitgefühl entwickeln Verlusterfahrungen hinterlassen oft harte Gedanken über sich selbst oder den eigenen Körper. Dieses Modul unterstützt dich dabei, einen liebevolleren und mitfühlenderen Blick auf dich selbst und deine Geschichte zu entwickeln.
5. Integration und neue Wege Zum Abschluss geht es darum, das Erlebte mehr und mehr in deine eigene Geschichte integrieren zu können und zu spüren, was dich auf deinem weiteren Weg stärken und begleiten kann.
Zusätzlich erhältst du ein begleitendes Tagebuch für das Programm sowie einen geschützten Zugangsbereich mit den Meditationen, damit du diese auch zwischen den Terminen und zuhause in deinem eigenen Tempo anhören und vertiefen kannst.
Für wen ist das Programm geeignet?
Für wen ist das Programm geeignet? Das Programm richtet sich an Frauen nach Schwangerschaftsverlust, kleiner Geburt und stiller Geburt. Vielleicht liegt dein Verlust erst kurze Zeit zurück oder schon länger. Vielleicht funktioniert im Alltag vieles weiter und gleichzeitig spürst du, dass innerlich noch etwas Halt, Raum und Begleitung braucht.
Viele Frauen erleben nach einem Verlust Traurigkeit, Leere, Schuldgefühle, innere Unruhe oder das Gefühl, mit ihrem Erleben allein zu sein. Manche fühlen sich von ihrem Körper entfremdet oder haben das Gefühl, emotional „festzustecken“.
Dabei spielt es keine Rolle, wie lange die Erfahrung zurückliegt oder wie andere deinen Verlust bewerten. Entscheidend ist, wie es dir damit geht.
Das Programm ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht geeignet bei akuten Psychosen oder Suizidalität.
Für wen ist das Programm geeignet? Das Programm richtet sich an Frauen nach Schwangerschaftsverlust, kleiner Geburt und stiller Geburt. Vielleicht liegt dein Verlust erst kurze Zeit zurück oder schon länger. Vielleicht funktioniert im Alltag vieles weiter und gleichzeitig spürst du, dass innerlich noch etwas Halt, Raum und Begleitung braucht.
Viele Frauen erleben nach einem Verlust Traurigkeit, Leere, Schuldgefühle, innere Unruhe oder das Gefühl, mit ihrem Erleben allein zu sein. Manche fühlen sich von ihrem Körper entfremdet oder haben das Gefühl, emotional „festzustecken“.
Dabei spielt es keine Rolle, wie lange die Erfahrung zurückliegt oder wie andere deinen Verlust bewerten. Entscheidend ist, wie es dir damit geht.
Das Programm ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht geeignet bei akuten Psychosen oder Suizidalität.
Organisatorisches
Nächster Start: 04.06. – 02.07.
Wann: Donnerstags, 17:00 – 19:00 Uhr
Ort: Räume für Träume, Germaniastr. 16, 34119 Kassel
Gruppengröße: kleine geschützte Gruppe
Kosten: 90 €
Begleitung: Meditation, Körperarbeit und Schreibimpulse
Geburt im Nachklang · Verlust – Gesprächskreise
Gesprächsraum nach kleiner Geburt ist eine offene Gesprächsgruppe für Frauen nach frühem Schwangerschaftsverlust und kleiner Geburt.
Viele Frauen erleben, dass ihr Verlust im Außen kaum gesehen oder verstanden wird und fühlen sich mit ihrer Trauer oft allein. In diesem geschützten Raum darf alles da sein, Traurigkeit, Leere, Wut, Schuldgefühle, Unsicherheit oder auch ambivalente Gefühle. Der Gesprächsraum bietet die Möglichkeit, mit anderen Frauen in Kontakt zu kommen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Ohne Bewertung, ohne Vergleiche und ohne Druck entsteht Raum für Austausch, Zuhören und Dasein.
Gesprächsraum nach stiller Geburt und spätem Schwangerschaftsverlust ist eine offene Gesprächsgruppe für Frauen nach stiller Geburt und spätem Verlust in der Schwangerschaft. Der Verlust eines Kindes verändert oft vieles – innerlich, körperlich und im Alltag. Gleichzeitig fühlen sich viele Frauen mit ihrer Trauer und ihrem Erleben allein oder unverstanden. In diesem geschützten Raum darf deine Erfahrung da sein, genauso wie deine Gefühle, Erinnerungen und Gedanken. Der Gesprächsraum bietet einen achtsamen Rahmen für Austausch und Begegnung mit anderen Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, ohne Bewertung, ohne Druck und ohne Erwartungen.
Wenn du Fragen hast oder schauen möchtest, welches Angebot gerade zu dir und deiner Situation passt, kannst du dich jederzeit gerne bei mir melden. Du musst dir vorher nicht sicher sein oder schon „wissen“, was du brauchst.
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