Wenn dich deine Geburt noch nicht loslässt, darf das Raum bekommen.
Vielleicht war deine Geburt anders als erhofft. Vielleicht fragst du dich bis heute, ob das, was du erlebt hast, überhaupt schlimm genug war. Vielleicht trägst du einen Verlust in dir, über den kaum jemand spricht. Du musst das nicht weiter nur mit dir allein ausmachen.
Geburt im Nachklang ist ein achtsam gehaltener Raum mit Meditation und Körperarbeit für Frauen, die nach ihrer Geburt wieder mehr bei sich ankommen möchten.
Egal wie lange deine Geburt zurück liegt, oder wie sie äußerlich verlaufen ist, du bist hier richtig, so wie du bist.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Dieses Angebot richtet sich nicht nur an Frauen, die ihre Geburt als offensichtlich belastend erlebt haben. Es ist auch für die, die spüren: Irgendetwas in mir ist noch nicht zur Ruhe gekommen.
„War es überhaupt schlimm genug?“
Du vergleichst deine Geburt mit anderen und redest dir vielleicht ein, dass du dich nicht so anstellen solltest. Trotzdem merkst du: Es arbeitet noch in dir.
Du denkst noch oft daran
Bestimmte Bilder, Sätze, Geräusche oder Momente tauchen immer wieder auf. Nicht unbedingt ständig, aber immer wieder genug, dass du spürst: Es ist noch nicht ganz rund.
Du trägst einen Verlust
Vielleicht hast du unter oder rund um die Geburt einen Verlust erlebt. Vielleicht fehlen dir Worte dafür. Hier darf auch das da sein, was schwer benennbar ist.
Ein geschützter Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern dich selbst wieder spüren darfst.
Du musst keine dramatische Geschichte mitbringen, um hier richtig zu sein. Es reicht, dass etwas in dir sagt: Ich möchte dem, was ich erlebt habe, endlich Raum geben.
Du musst nichts erklären, rechtfertigen oder in Worte pressen. Du darfst einfach da sein, mit dem, was war und mit dem, was noch nachklingt.
Was dich in den 5 Wochen erwartet
Ein sanft aufgebauter Raum, der nicht überfordert und nicht drängt, sondern dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, wieder mehr Sicherheit, Verbindung und innere Ruhe zu spüren.
Geführte Meditationen, die dir helfen können, innerlich langsamer zu werden, dich wahrzunehmen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Sanfte, achtsame Elemente, die dich dabei unterstützen, Spannung loszulassen und deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.
Kein Druck, keine Konfrontation, kein Leistungsanspruch. Du darfst in deinem Tempo da sein.
Eine kleine Gruppe von Frauen, die verstehen, dass Geburt lange nachwirken kann, auch wenn es von außen niemand sieht.
Wer dich begleitet
Ich bin Fatima Compagnone, zertifizierte Meditations- und Hypnoselehrerin sowie Yin Yoga Lehrerin.
Außerdem habe ich mehrere Weiterbildungen in der identitätsorientierten Psychotraumatherapie sowie ein Coaching absolviert, um Menschen in Triggersituationen zu stabilisieren.
Ich begleite Frauen mit Ruhe, Klarheit und einem feinen Gespür für das, was nach intensiven Erfahrungen noch nachwirken kann.
Mein Fokus in diesem Angebot ist ein achtsamer, klar gehaltener Raum, in dem du dich sicherer, verbundener und innerlich sortierter fühlen darfst.
Du möchtest mich vorher kennenlernen? Kein Problem! Schreib mir einfach eine E-Mail und wir vereinbaren einen kostenlosen Kennenlerntermin.
Warum Frauen sich anmelden
Nicht, weil sie alles erzählen müssen. Sondern weil sie merken, dass Schweigen, Wegdrücken und Funktionieren allein nicht helfen.
Weil etwas nachwirkt
Auch Monate oder Jahre später kann eine Geburt innerlich präsent sein. Sich dafür bewusst Zeit und Raum zu nehmen, kann entlastend sein.
Weil sie sich selbst wieder spüren wollen
Nicht nur als Mutter, sondern auch als Frau mit einer eigenen Geschichte, eigenen Grenzen und eigenem Erleben.
Weil sie nicht länger warten wollen
Wenn dich diese Seite anspricht, ist genau das oft schon ein Zeichen: Ein Teil von dir ist bereit, hinzuschauen und gut für sich zu sorgen.
Häufige Fragen
Bin ich hier auch richtig, wenn ich nicht weiß, ob meine Geburt „schlimm genug“ war?
Ja. Du musst nichts beweisen. Wenn du spürst, dass dich deine Geburt noch beschäftigt oder etwas in dir noch nicht zur Ruhe gekommen ist, darf das Grund genug sein.
Kann ich teilnehmen, wenn ich einen Verlust erlebt habe?
Ja, sofern es sich für dich stimmig anfühlt, in einer kleinen Gruppe dabei zu sein. Du musst nichts erzählen, wofür du noch keine Worte hast.
Muss ich in der Gruppe sprechen?
Nein. Du darfst teilen, wenn du möchtest. Es gibt keinen Zwang, deine Geschichte ausführlich zu erzählen.
Ist das ein therapeutisches Angebot?
Nein. Dieses Angebot ist ein Meditations- und Körperarbeitsangebot und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Du musst nicht erst sicher sein, dass es „schlimm genug“ war.
Du darfst dich anmelden, weil du spürst, dass du dir damit etwas Gutes tun möchtest.
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